焦慮癥會發展成精神病

　　焦慮癥一般是由於生活中的一些不如意的事情而引發的疾病，它也是一種心理疾病，但是不要以為該疾病是心理疾病就不重視瞭，那麼，焦慮癥會發展成精神病?

　　焦慮癥是在臨床上一種比較常見的精神科的疾病或者癥候。它本身就是精神疾病的一種。面對疾病，需要我們科學的對待,以及正確的規范的治療。

　　日常治療：

　　1、註意休息

　　多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要註意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。

　　2、保持樂觀

　　對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。

　　3、傾訴方法

　　輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。

　　最後提醒：任何形式的鍛煉，都可以幫助減輕精神和肌肉緊張，也能觸發睡神經遞質的釋放，減輕焦慮。每天應做至少40分鐘的體力活動。你可以選擇散步、跑步、遊泳或舞蹈和其它有氧活動，其中任何一項都可以有助於增加您的幸福感。

　　以上就是本文內容，一旦發現自己患上瞭焦慮癥的話，患者一定要積極接受治療，也要註意日常護理，這樣才能減低疾病帶來的危害。