焦慮癥會導致脾變大嗎

　　生活之中，往往會有人忽視疾病的危害，其實，焦慮癥對他們的身體也造成瞭較大的，特別是長期焦慮，那麼，焦慮癥會導致脾變大嗎?

　　焦慮會影響到脾胃的吸收和消化功能，思慮傷脾，有健康的心理狀況才能有健康的生理狀況，希望大傢能重視疾病，及早進行治療。

　　焦慮癥影響的可不是一天兩天的睡眠問題，一項研究表明，焦慮癥可能導致長期的睡眠問題，可長達6個月或者更甚。而長期失眠反過來也會增加焦慮的程度，有些患者還可能因失眠而患上抑鬱癥。

　　眾所周知，人在虛弱的時候各種疾病就會趁虛而入。現代醫學研究表明，人在受到外界影響或打擊出現焦慮的時候，會長期處於緊張、壓抑、恐懼、沮喪的情緒之中，身體的抵抗力和免疫力急劇下降，癌癥就會隨之而來。這點女性尤為明顯，得過乳腺癌、子宮癌的大都是比較焦慮的人。

　　為瞭預防焦慮癥，在面臨每天的例行幹擾之前，暫時放松數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放松數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。周末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。盡量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。

　　我們應該在飲食上要註意宜清淡為主，選擇富含蛋白質、維生素的飲食為宜。然後要有良好的生活，定時上床，晚餐不宜過飽，然後是要註意晚上不要和刺激神經的飲品，然後最好是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質。

　　以上就是本文主要內容，無論是哪一種疾病，都是需要重視起來，及早預防和治療，特別是心理疾病。