焦慮癥會經常打嗝嗎

　　般來說，常見的胃部脹氣，打嗝的癥狀是在人體吃完飯後，但是部分人並不是這樣，無端端地也會有打嗝，那麼，焦慮癥會經常打嗝嗎?

　　打嗝是一種生理上常見的現象，焦慮情緒也可引起這種現象的發生，出現疾病癥狀，要及時進行檢查，避免讓病情惡化。關於疾病的預防還可參考下文內容。

　　焦慮癥是誘發頭暈、胸悶、心悸及各種運動性不安癥狀的主要疾病，也是嚴重影響患者日常生活及工作的一種情緒癥狀。焦慮給患者自身及傢屬的生活帶來嚴重影響，及早預防尤為重要。

　　焦慮癥的預防：

　　1、睡眠充足：多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

　　2、保持樂觀：當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象，可化解焦慮與不安，恢復自信。

　　3、幻想：這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

　　4、深呼吸：當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。

　　5、轉移註意力：假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移註意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。

　　以上就是本文主要內容，希望大傢能選擇一種方法緩解自己的情緒，如果覺得越加嚴重，一定要前往專業醫院進行咨詢。