多喝水能降低高血脂嗎

　　我們知道，多喝水能夠降低卡路裡和膽固醇，但是面對高血脂，很多人都會有一個疑惑，那麼，多喝水能降低高血脂嗎?

　　患者在日常生活中可以多喝水，多喝水對健康有好處，但是多喝水不是解決高血脂的辦法，高血壓患者一般需要長期用藥，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。

　　飲食是影響血脂最大的因素，因此，想要控制血脂水平，最重要的也是控制飲食，平時多吃清淡食物，做到少鹽、少油、少糖，多吃蔬菜水果、不要吃太多甜食和零食，尤其是少吃高脂肪的食物，限制脂肪攝入量，同時多吃一些有助於降血脂的食物。

　　運動不僅有助於減肥，還能增強心肺水平，提高人體抵抗力，最重要的是可以降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，平時血脂高的人每周應至少活動3～4次，每次不少於20～30分鐘，可以選擇步行、瑜伽、慢跑、遊泳、跳繩、騎自行車等有氧活動為宜。

　　眾所周知，吸煙酗酒對身體無一益處，吸煙對呼吸系統的傷害比較大，而長期酗酒最傷肝，但是研究發現，飲酒吸煙同樣可以升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，因此為瞭身體健康，尤其是高血脂的人，盡量忌煙限酒，這樣便可以大大患上高血脂的幾率。

　　以上內容就是對於該疾病的具體的講述，希望大傢可以將這種疾病重視起來，一旦發現患上該疾病，需及時進行治療。