bedread歡迎您
多喝水能降低高血脂嗎
時間:2019-07-18 11:06:03 來源:網絡投稿
編輯:健康
我們知道,多喝水能夠降低卡路裡和膽固醇,但是面對高血脂,很多人都會有一個疑惑,那麼,多喝水能降低高血脂嗎?
患者在日常生活中可以多喝水,多喝水對健康有好處,但是多喝水不是解決高血脂的辦法,高血壓患者一般需要長期用藥,建議低鹽飲食,低脂肪飲食。
飲食是影響血脂最大的因素,因此,想要控制血脂水平,最重要的也是控制飲食,平時多吃清淡食物,做到少鹽、少油、少糖,多吃蔬菜水果、不要吃太多甜食和零食,尤其是少吃高脂肪的食物,限制脂肪攝入量,同時多吃一些有助於降血脂的食物。
運動不僅有助於減肥,還能增強心肺水平,提高人體抵抗力,最重要的是可以降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,平時血脂高的人每周應至少活動3~4次,每次不少於20~30分鐘,可以選擇步行、瑜伽、慢跑、遊泳、跳繩、騎自行車等有氧活動為宜。
眾所周知,吸煙酗酒對身體無一益處,吸煙對呼吸系統的傷害比較大,而長期酗酒最傷肝,但是研究發現,飲酒吸煙同樣可以升高血漿膽固醇和三酰甘油水平,因此為瞭身體健康,尤其是高血脂的人,盡量忌煙限酒,這樣便可以大大患上高血脂的幾率。
以上內容就是對於該疾病的具體的講述,希望大傢可以將這種疾病重視起來,一旦發現患上該疾病,需及時進行治療。
閱讀全文
熱點文章更多>>
最新文章
-
1
-
5
-
6
-
7
-
8
熱門文章