吃肌苷片能引起便秘嗎

　　很多人在生活中可能會因為服用瞭一些藥物和保健品出現瞭便秘的問題，當然並不是所有的藥物都有這方面的問題的，那麼吃肌苷片能引起便秘嗎?

　　這個不要長期用，會引起腸胃不適，就會容易便秘的，最好是調理下腸胃，可以喝喝那個三孩低聚果糖，增加腸道的有益菌，促進腸胃蠕動消化，然後註意飲食多喝水多運動，大便就會比較正常好拉瞭的。

　　女性便秘怎麼辦

　　1、早上空腹吃蘋果

　　存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床後，空腹吃一個蘋果。由於蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進排便，緩解便秘困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當的補充維生素和營養元素，兩全齊美。

　　2、每日一杯酸奶

　　人之所以會出現便秘問題主要原因是由於腸胃功能比較脆弱，從而引發腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進腸胃蠕動，幫助腸胃消化，營養又健康，快來試試吧!

　　3、早上空腹一杯水

　　清晨起床後，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便。由於夜間腸胃都處於休眠的狀態，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排幹便便。每天堅持，效果非常好哦!

　　4、多吃粗糧

　　研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運作，清掃腸道中的細菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應該多吃麥類、谷類等粗糧。

　　5、飲食盡量清淡

　　存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面，應盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負擔，從而加重便秘。

　　便秘的相關信息就為你介紹到這裡，畢竟每個人的情況都不一樣，所以需要考慮的具體解決措施也就不同，盡量在專業人員指導下進行處理。