懷孕5個月便秘什麼原因

　　女人懷孕期間如果不註意飲食，同時又不愛運動也是有可能引起便秘的，具體原因可能大傢就不瞭解瞭，那麼懷孕5個月便秘什麼原因?

　　懷孕5個月便秘的原因是1、懷孕引起的便秘很常見，因為胃腸蠕動減少，懷孕後糞便長時間滯留在腸道引起的便秘非常常見，大約80%會發生便秘。這主要是由懷孕後體內雌激素的變化引起的，部分原因是懷孕後補充過多，而且過於小心不要運動。

　　2、如果懷孕初期便秘不嚴重，吃一些水果來緩解便秘，看看是否可以緩解。如果它減輕瞭，你可以適當地調整它。平時吃飯時，盡量吃一些容易消化和清淡的食物。如果沒有緩解，甚至越來越嚴重，對孕婦自身的影響，應該去醫院檢查清楚。

　　便秘要註意飲食1、白開水：簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

　　2、白菜心：菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素c較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。每次吃白菜心半斤，好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。

　　3、蔬菜：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。

　　溫馨提示，孕婦便秘的原因相信患者瞭解瞭，孕婦如果有便秘可以通過食物進行調理，多吃一些能夠潤腸通便的食物，是可以改善便秘的。