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吃椰子油會升高血脂嗎
時間:2019-07-17 14:04:13 來源:網絡投稿
編輯:健康
高血脂是一種慢性病,它最大的危害是容易導致動脈粥樣硬化,引起心肌梗死或腦中風,大傢一定要重視起來,那麼,吃椰子油會升高血脂嗎?
包括椰子油和棕櫚油,在加工食品的過程當中,如果有這些油,高血脂人群盡量的少吃。患者也要要註意避免吃用油膩食物。
可吃食物:
無花果中含有水解酶、脂肪酶等物質,它們能降低血脂和分解血脂的功效,可以減少脂肪在人體血管內的沉積,從而起到瞭降低血脂、預防冠心病等作用。
幹香菇:幹香菇含有的膳食纖維十分豐富,膳食纖維可以幫助膽固醇的排出,多吃一些富含纖維組織的食物對降低膽固醇有益。
山藥:山藥具有降低血液粘稠度的功效並且可以防止脂肪沉積在血管上,保持瞭血管的彈性,減少瞭動脈硬化,具有控制體重、防止皮下脂肪沉積的功效。
春筍是低糖、低脂的食物,現在吃正當季,它富含植物纖維,可以幫助降低體內多餘脂肪,消痰化瘀,常常適量食用的話有利於讓血管恢復彈性,保護血管健康。
對於血脂高的人來說,除瞭按醫囑服藥、註意飲食外,還建議采取適當強度的運動,改善不良的生活方式,一起執行,就能很好地控制血脂水平。
以上內容就是對於該疾病的具體的講述,希望可以幫助到大傢瞭解到該疾病的知識,祝願患者都能保持健康的生活習慣。
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