吃鹽多影響高血脂嗎

　　高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病，引起該疾病的原因有很多，那麼，吃鹽多影響高血脂嗎?

　　吃鹽多是會影響高血脂的，大傢在飲食上，需要多註意飲食的禁忌，避免讓病情加重。關於該疾病的飲食註意可以參考下文。

　　鹽分攝入過多，鹽中含有鈉離子和氯離子，會造成細胞內外等度差加大，造成細胞腫脹。想象一下血管的細胞膨脹打起來，血管內壁是不是就變小瞭，這就造成血壓的升高，而且血管內壁縮小就很容易造成血液中的脂質在血管壁內堆積。也造成血壓的升高。

　　飲食註意：

　　1、控制熱量的攝入

　　每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，控制動物脂肪和膽固醇的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，盡量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜、水果等。

　　2、控制食鹽的攝入

　　食鹽的攝入，每人每天應少於8克。

　　3、科學的生活方式

　　高血脂的防治還要註意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，並要保持良好的心態。

　　通過對本文章的閱讀之後，相信大傢也有瞭進一步的瞭解，瞭解該疾病對於患者有一定意義，在平時生活上患者也要註意飲食和鍛煉。