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導致高血脂的物質有哪些
時間:2019-07-17 11:38:36 來源:網絡投稿
編輯:健康
高血脂一般是中老年人發病率比較高的疾病,但這中疾病的發展可以導致一系列的疾病發生,那麼,導致高血脂的物質有哪些?
主要導致高血脂的物質主要是一些高膽固醇高脂肪的食物,大傢在飲食上需要註意合理地保持健康飲食。
可引起高血脂的食物:豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝、動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。這些食物飽和脂肪酸過多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的黏稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多,可使甘油三酯升高,並有加速血液凝固作用,促進血栓形成。
提醒:有很多人為瞭預防高血脂或者已經患上高血脂以後,就應該嚴格控制飲食,不吃動物性食物,不吃油膩的食物,隻吃粗糧和水果蔬菜。但是即便是這樣,血脂還是得不到很好地控制,依舊每天受到高血脂癥的困擾。
如經常喜歡暴飲暴食,或是喜歡吃油炸食品或垃圾食品等,都會導致體內血脂水平升高,進而造成高血脂的發生,吸煙飲酒、長期被不良情緒所影響以及缺乏體力勞動也誘發高血脂。
其實控制飲食隻是控制血脂的一部分,而不是全部,控制的僅僅是膽固醇的攝入,而還有很大一部分膽固醇是人體自身合成的(就像食草動物的肉含有大量膽固醇一樣)。其實膽固醇對人體生長發育有著非常重要的作用,是人體不可缺少的物質,不能因為膽固醇過高對人體有害就將它妖魔化。我們要做的是加以調控,不讓膽固醇危害身體健康。
以上就是本文主要內容,希望患者時刻保護自己身體,知道哪些食物可以吃哪些不能吃是很重要的,同時一定要做好飲食節制。
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