更年期就是絕經期嗎

更年期的女性特別容易一著涼就感冒發燒，這主要是因為身體免疫力和抵抗力已經嚴重的衰退瞭。大部分更年期的女性會患上骨質疏松的病，所以更年期女性比較容易發生骨折、腰酸背痛等癥狀。

　　對於很多女性朋友來說，絕經期以及更年期的帶來，對於大傢的健康生活會帶來一定的困擾，甚至有些女性因為缺乏具體的認識，往往認為這兩個時期是一樣的，那麼，更年期就是絕經期嗎?

　　絕經期和更年期是不一樣的概念。絕經期，是停經一年以後的時期，而更年期是指卵巢功能下降，出現瞭一系列的癥狀的時期，這個時期通常在45歲到55歲之間，如果40歲出現這種癥狀，為更年期提前更年期的癥狀常常表現為註意力下降，潮熱易出汗，出現抑鬱躁狂等精神癥狀，月經常常不規律。

　　更年期是正常的生理變化過程，有可能需要持續幾年時間，在這段時間當中很有可能會出現一些思想壓力或者負面情緒，所以女性朋友在更年期應該學會調整自己的情緒，應該保持積極樂觀的心態來面對生活，多參加一些娛樂活動，還可以多聽聽音樂，這樣都能夠緩解身心壓力而保持良好的情緒。

　　在平時要保持生活有規律，要註意勞逸相結合，一天最少要睡八小時，但是也不能夠長時間久睡，要適當的參加一些體育鍛煉，而且要承擔一些傢務，或者參加自己喜愛的娛樂活動和社交活動，這樣能夠豐富自己的生活，而且可以增強體質。

　　研究完以上文章的相關敘述，相信大傢對於更年期就是絕經期嗎的具體解答應該心中有數瞭，對於這兩個時期是有一定的不同之處的，因此對於女性朋友來說一定要仔細的區分辨別。