風濕性關節炎運動療法有哪些

風濕性關節炎患者若體內有熱，一般不宜服用紅參、鹿茸等補品，對熱性食物如大蒜、蔥、韭、辣椒等也不宜多吃。

　　風濕性關節炎是大傢熟悉的自身免疫系統疾病之一，因為疾病的相關復雜性，也是需要患者積極進行相應的治療的，除瞭藥物治療之外，還可以選擇一些運動療法，那麼，風濕性關節炎運動療法有哪些?

　　風濕性關節炎運動療法有：肌力增強練習要註意重復的關節運動和應力活動引起關節刺激，所以要將受累關節的活動限制到最低程度。在急性期或關節固定期，關節不宜做運動，能夠進行肌肉靜力收縮即等長收縮肌力練習，以保證炎癥性關節病變處的肌力。關節脹痛消退時，在關節能耐受的情況下，可進行細微抗阻練習或等張練習。遊泳池或水中是進行等張運動的良好環境，一方面水的浮力使作用於關節的應力減少，另一方面一定的水溫有助於關節周圍肌肉等軟組織松弛。另外，滑輪、彈簧、沙袋等也是類風濕關節炎患者進行肌力練習的好工具。

　　關節活動度練習可增強患者的肌力和有氧才能，減輕關節疼痛和炎性反應，預防早期攣縮。為維持關節活動度，對關節進行被迫-主動的關節練習。關節活動度練習要在無疼痛和無抗阻的情況下緩慢活動，忌突然的用力活動，以免造成關節損傷。桌面推拉滾筒運動、擦洗運動、木釘盤的擺放等活動，可有效維持關節活動度。練習在晨僵消失後進行，必要時熱敷再進行關節練習。

　　在使用藥物減輕患者臨床癥狀後，應對患者進行個體化的康復醫治，包含理療、運動療法、功用練習等，指導患者進行康復活動，對關節、肌肉進行練習，並進行有氧活動或日子練習等康復練習。長期適當的康復醫治能推遲風濕關節炎患者四肢關節的損傷程度，進步患者日子質量。

　　經過以上文章的相關敘述，相信大傢對於風濕性關節炎運動療法有哪些的具體知識應該有瞭確切的認識，對於風濕性關節炎疾病的患者來說，一定不要急於求成，避免因為運動過量加重疾病的病情。