焦慮癥會引起腸胃不適嗎

　　年輕人在傢做飯的人越來越少，長期在外面吃飯，食用辣、冷飲已經成為長態瞭，長時間會導致胃不舒服，那焦慮癥會引起腸胃不適嗎?

　　焦慮癥是神經癥中較常見的一種類型，腸胃焦慮癥的全身表現為虛偽批發、頭暈、失眠、心悸、胸悶、精神不振、焦慮、抑鬱等等，通過一些腸胃焦慮癥的癥狀表現，可以幫助我們更好地認識腸胃焦慮癥，消除對其不必要的恐慌，同時還可以有效的進行治療。

　　腸胃焦慮癥的癥狀特點，是起病緩慢不能確切地發現發病時間，病狀成波浪形，時好時壞，持續時間較長。胃部不適、飽脹、反酸、食無味、惡心，甚至還可以嘔吐，上腹不適、打嗝。

　　腸胃不適要註意養成良好的生活習慣，要註意少食多餐，飯隻吃七分飽，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。切忌暴飲暴食，要改變飲食習慣，按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。禁止辛辣油炸煙熏的食物，如燒烤等。

　　不吃過酸、過冷等刺激性強烈的食物，不飲酒少，少飲濃茶咖啡等，可以吃一些羊肉、狗肉的溫熱食物有利於養胃效果。大蒜能夠消毒殺菌，可以幫助消除炎癥，建議可以適量的吃點兒。

　　出門在外要學會照顧自己，工作再忙也不要忘記吃飯，吃飯要細嚼慢咽，飲食也清淡，不能吃太刺激的食物，鍛煉身體促進腸道蠕動。