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焦慮癥會引起腸胃不適嗎
時間:2019-07-16 12:47:38 來源:網絡投稿
編輯:健康
年輕人在傢做飯的人越來越少,長期在外面吃飯,食用辣、冷飲已經成為長態瞭,長時間會導致胃不舒服,那焦慮癥會引起腸胃不適嗎?
焦慮癥是神經癥中較常見的一種類型,腸胃焦慮癥的全身表現為虛偽批發、頭暈、失眠、心悸、胸悶、精神不振、焦慮、抑鬱等等,通過一些腸胃焦慮癥的癥狀表現,可以幫助我們更好地認識腸胃焦慮癥,消除對其不必要的恐慌,同時還可以有效的進行治療。
腸胃焦慮癥的癥狀特點,是起病緩慢不能確切地發現發病時間,病狀成波浪形,時好時壞,持續時間較長。胃部不適、飽脹、反酸、食無味、惡心,甚至還可以嘔吐,上腹不適、打嗝。
腸胃不適要註意養成良好的生活習慣,要註意少食多餐,飯隻吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。切忌暴飲暴食,要改變飲食習慣,按時就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著。禁止辛辣油炸煙熏的食物,如燒烤等。
不吃過酸、過冷等刺激性強烈的食物,不飲酒少,少飲濃茶咖啡等,可以吃一些羊肉、狗肉的溫熱食物有利於養胃效果。大蒜能夠消毒殺菌,可以幫助消除炎癥,建議可以適量的吃點兒。
出門在外要學會照顧自己,工作再忙也不要忘記吃飯,吃飯要細嚼慢咽,飲食也清淡,不能吃太刺激的食物,鍛煉身體促進腸道蠕動。
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