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患焦慮癥人會瘦嗎

時間:2019-07-16 12:12:57 來源:網絡投稿   編輯:健康

  生活中我們常常看到患病的人比健康的時候瘦很多,其實是很多的原因導致的,心裡身體都受到疾病的傷害,那患焦慮癥人會瘦嗎?

  焦慮癥的一大特征就是具有明顯的軀體化癥狀。其中因經常性的交感神經系統興奮,導致消化系統功能抑制,睡眠紊亂。所以,長期的焦慮癥患者通常會有體重消瘦傾向。

  飲食上多吃蔬果,補充維生素c,提高身體免疫力。多吃主食補充碳水化合物,碳水化合物可以幫助血清素增加,促進愉悅感增加。多吃對肝臟有益的食物,增加愉悅感。

  焦慮癥患者在平時一定要學會放松自己,要對自己充滿自信,在遇到什麼困難的時候,一定要想辦法克服,這樣就能夠化解心理焦慮,當自己缺乏自信的時候,不妨進行自我暗示,一定要相信自己,可以的,一定可以戰勝困難。在平時還應該多做一些自己能夠勝任的事情,那麼就可以提高自己的自信心。

  當自己感覺到比較心煩的時候,可以通過轉移註意力的方法來放松自己,那麼就可以緩解心理壓力。可以和朋友一起出去旅遊,或者到戶外走動,聽聽音樂,這些方式都是轉移註意力的好方法。堅持體育鍛煉和參加一些自己感興趣的文娛活動,都可以達到轉移註意力的作用。

  控制住疾病後,可以適當的對患者進補,恢復患者的身體體質,增強抵抗力能夠更快的恢復健康,當然護理也是很重要的。

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