焦慮癥會犯困麼

　　隨著全球變暖，氣溫的變化讓人琢磨不透，不冷不熱的天氣特別最容易犯困，還有服用一些藥物也會讓人犯困，那焦慮癥會犯困麼?

　　一般來說的話焦慮癥是不會讓人犯困的。因為焦慮癥會讓比較緊張，並且煩躁不安所以更多的是會讓人失眠的。因為焦慮癥是由於心情不好從而擾亂心神而引起的一類疾病。在中醫認為多愁善感是容易傷脾胃的進而易引發血和食等鬱結，這也是焦慮會伴發多種軀體癥狀的主要原因。

　　失眠的患者要註意創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，隻要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"。

　　白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡;養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等;自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。

　　焦慮癥患者可以多做一些自己喜歡的事情，人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤瞭。

　　養成良好的生活習慣，不熬夜，早睡早起，中午有空閑時間可以進行午休，隻有保證充足的睡眠疾病才能更快的康復。