焦慮癥會導致血壓升高嗎

　　焦慮癥在我國多發於中青年，預防要從心理開始，比如多運動，可以促進血液循環增強大腦活性，多和人交流，那焦慮癥會導致血壓升高嗎?

　　人體的血壓是在經常性的波動的，並不是總是處在一個恒定的值的，其受到很多因素的影響，如劇烈的運動，情緒的激動等都可引起血壓升高， 焦慮癥患者，如果持續地出現焦慮緊張的情況下，是會導致血壓突然升高的。

　　焦慮癥患者須知由於焦慮癥病人的心裡焦慮和軀體不適，病人煩躁，註意力不集中，不能安心地去做一件事情，這個時候需要註意幫助病人逐步先完成短期活動目標，再制定下一步的活動內容。目標的指定一定要逐步進行，不可操之過急。

　　高血壓患者可以改善日常的習慣，比如電腦、電視、書報……接受的信息量太多太雜,也會讓我們的心臟和大腦不堪重負。此時不妨閉上眼睛,把自己隔離起來,配合深而慢的呼吸,有助於減輕應激反應,使血壓心率平穩。

　　定期進行體檢，及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分註意或擔心。經常的戶外活動：老年人適合進行較持續的運動項目，如步行，慢跑，體操，太極拳，太極劍及傳統舞等。

　　生活中除瞭身體上的鍛煉還可以做一些鍛煉邏輯思維的題目，多用腦更靈活，水果蔬菜營養搭配均衡，望早日康復!