跑步治痛經嗎

很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。

　　大傢都知道，痛經現象的出現對於很多女性朋友來說無疑是一種折磨，需要大傢選擇一些相應的措施來減輕痛經的嚴重程度，這也是女性朋友所關註的問題，那麼，跑步治痛經嗎?

　　跑步不治痛經，女人經常痛經如何緩解：1、每天一杯生薑紅糖水，生薑紅糖的好處小編就不多說瞭，每天上午一杯紅糖水絕對是對你有好處的。如果不能每天早起沖泡的話那就去超市選購合成好的生薑紅糖等都可以的。例假期間可以多喝，但是臨近睡覺最好是不喝瞭。

　　2、忌生冷辣食物、涼性食物，生冷食物包含很多，水果可以吃的沒有問題的哈，不能吃的比如雪糕、棒冰、冰水、柿子、辣椒等，這個百度上一搜也能出來。平時註意最好是不吃冷飲類的，其他能夠少吃一點，例假期間就要堅決杜絕，最好冷水都不喝。

　　3、良好的生活習慣，生活習慣包括良好的睡眠質量，良好的運動習慣還有良好的飲食習慣，很多女生都習慣熬夜，這點很不可取，一定要在9點上床，10點左右進入睡眠，上午6、7點起床是最好的。一個禮拜三天運動，飲食規律這樣才能舒緩。

　　從以上文章的相關敘述中，我們可以認識到跑步是不能治痛經的，在月經期間是不能劇烈活動的 ，否則不僅僅不會治療痛經，甚至還會加劇疾病的嚴重程度，希望可以引起大傢的關註。