吃什麼緩解經期偏頭痛

　　在臨床上偏頭痛患者一般都會伴隨有許多的並發癥，患者可以通過飲食的方法緩解疼痛的癥狀。那麼，吃什麼緩解經期偏頭痛?

　　緩解經期偏頭痛可以試試以下飲食方法：

　　1、每天攝入200——400毫克維生素B2。維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用，讓偏頭疼“短路”。

　　2、在月經前一周每天攝入50毫克的維生素B6，然後在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。維生素B6刺激產生血清素，這是腦內的一種化學物質，能夠收縮血管，防止偏頭痛的發生。需要提醒的是，如果過長時間每天服用50毫克——2克的維生素B6，可能會步態不穩和雙腳麻木。

　　3、每天攝入400國際單位的維生素E。維生素E有助於穩定體內雌激素水平，其本身抗氧化的性質也可能發揮瞭部分作用。

　　最新研究發現，偏頭痛的產生非常復雜，偏頭痛的緩解更依賴於對頭痛的瞭解、識別，進而采取有效的防治措施。氣候變化、異味刺激或吃瞭某些食物、藥物，都有可能誘發偏頭疼的發作。止痛藥隻能解燃眉之急，卻不治本。很多人對偏頭痛的認識上存在誤區，隻把偏頭痛當作單純的頭痛癥狀而非疾病進行治療，從而導致藥物濫用現象嚴重，這不僅不能讓病情得到改善，還會產生藥物依賴，演變成藥物過度應用性頭痛，頭痛不斷發，止痛片不斷用，風險越來越大。

　　從臨床情況看來，我國偏頭痛患者不應在少數，但是患者對待該病的預防和治療認識程度過低。很多偏頭痛的患者，發病時願意忍著劇痛也不堅持用藥，這樣的做法是極為錯誤的。不用藥會導致發病頻次增加，形成惡性循環，增加痛苦。另外，不要等到痛到不能忍再吃藥，要在疼痛一開始或有先兆的時候就服用藥物，以減少不必要的痛苦感。

　　最後筆者提醒，對於任何疾病來說，預防重於治療。一旦發現有任何身體不適，就要註意充分休息，避免過度疲勞。