感冒瞭不能吃什麼 如何飲食呢

感冒瞭不能吃以下食物：甜食。無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　相信很多朋友都知道，想要緩解咳嗽的話，那麼平時飲食上就要很小心，什麼要忌口是需要瞭解清楚。那麼，感冒瞭不能吃什麼?如何飲食呢?

　　感冒瞭不能吃以下食物：

　　1、甜食

　　無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

　　2、高鹽食物

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。

　　但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

　　3、粗纖維食物

　　感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。

　　感冒病人日常要註意：飲食不宜太油膩。飲食宜清淡少油膩，既滿足　營養　的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　通過上述的分析介紹，希望感冒病人一定要註意多註意，飲食方面要小心對待，一些刺激辛辣油炸食物都不能吃，否則就會影響到疾病的醫治。