bedread歡迎您
BedRead>健康>感冒瞭不能吃什麼 如何飲食呢

感冒瞭不能吃什麼 如何飲食呢

時間:2019-07-15 17:48:18 來源:網絡投稿   編輯:健康
感冒瞭不能吃以下食物:甜食。無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

  相信很多朋友都知道,想要緩解咳嗽的話,那麼平時飲食上就要很小心,什麼要忌口是需要瞭解清楚。那麼,感冒瞭不能吃什麼?如何飲食呢?

  感冒瞭不能吃以下食物:

  1、甜食

  無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

  2、高鹽食物

  減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及幹擾素來對付感冒病毒。

  但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

  3、粗纖維食物

  感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

  感冒病人日常要註意:飲食不宜太油膩。飲食宜清淡少油膩,既滿足 營養 的需要,又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

  通過上述的分析介紹,希望感冒病人一定要註意多註意,飲食方面要小心對待,一些刺激辛辣油炸食物都不能吃,否則就會影響到疾病的醫治。

閱讀全文
下壹篇:返回列表
熱點文章更多>>