焦慮癥鍛煉身體有用嗎

　　焦慮癥是以焦慮情緒體驗為主要特征，它通常表現在胸悶，性欲冷淡甚至出現抽搐等現象，為瞭健康著想，很多患者會考慮體育鍛煉，那麼，焦慮癥鍛煉身體有用嗎?

　　焦慮癥鍛煉是對於身體有幫助的，多進行鍛煉能有效幫助患者緩解心理壓力，但是要註意適量地運動。

　　每天保持適量的運動可以使導致焦慮的化學物質消除，還有放松精神的作用，所以覺得焦慮的時候，可以去跑跑步、遊遊泳等。這樣可以幫助患者保持充沛的精力。

　　除此之外，要對患者關心保持正常范圍,不要過度的關心患者。 傢屬要有良好的判斷力,根據患者的實際情況和生活習慣,以適度的關心和照顧,在則要讓患者做一些力所能及的事情,可以轉換患者的註意力。

　　要讓患者感覺到傢屬對治療有信心。有些患者的病情可能會反復發作,傢屬可能在這個過程中有疑慮,但不要在患者表現疑慮,消積,同時傢屬要在患者面前表現有積極,有信心,配合治療。傢屬要保管好藥物,並督促病人服藥治療。抗焦慮藥若大量服用會有一定的危險性,因此藥物由傢屬保管會更安全。

　　最後提醒：有焦慮癥的患者一定要學會調節自己的情緒，多多進行積極的自我暗示，學著讓自己把心裡面的負擔放下，學習一下放松自己的方法。不要因為焦慮的情緒而影響到自己的身體健康。也可以在醫生的指導下服用一下抗焦慮的藥物。

　　以上就是本文要內容，希望患者保持積極的心態接受治療，平時可以適當地做運動，同時傢人和朋友應該多關懷患者，祝願患者早日擺脫疾病的困擾。