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中度焦慮癥需要吃藥嗎
時間:2019-07-15 11:16:30 來源:網絡投稿
編輯:健康
每一種的病痛發病前,可能都會有一些前兆反應,焦慮癥在發病的時候,患者的變化是比較明顯的。那麼,中度焦慮癥需要吃藥嗎?
中度焦慮癥不一定要吃藥,可以試試以下方法:
1、轉移法
遇到不如意、不愉快的事情,可以通過做另一件事來轉移註意力,如有意識地去聽音樂、看電影等,這是積極地接受另一個刺激,即轉移大腦興奮灶的好方法。
2、放松法
心情不佳時,可通過循序漸進、自上而下地放松全身,或通過自我按摩等方法使自己進入放松狀態。
然後要選擇隨時面帶微笑,拋開眼前不愉快的事情,不要去想它,而是要選擇去回憶曾經經歷的愉快事情,從而消除內心的不良情緒。
焦慮是最常見的一種情緒狀態,比如快考試瞭,如果你覺得自己沒復習好,就會緊張擔心,這就是焦慮。這時,通常會抓緊時間復習應考,積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應,也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符,或者持續時間過長時,就變成瞭病理性焦慮,稱為焦慮癥狀,符合相關診斷標準的話,就會診斷為焦慮癥,也稱為焦慮障礙。
有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑,壓抑到無意中去瞭,但它並沒有消失,仍潛伏於無意識中,因此便產生瞭病癥。發病時你隻知道痛苦焦慮,而不知其因。因此在此種情況下,你必須進行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄,發泄後癥狀一般可消失。
得瞭疾病的患者一定要去醫院進行詳細的檢查後再做打算,可以根據自身病情選擇治療方案。同時,要保持一個好的心態也很重要。在最後,筆者祝願患者身體早日康復。
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