怎樣才能擺脫焦慮癥

　　焦慮癥嚴重的時候會給人身心帶來很大影響和傷害，每一位患者都想盡早治好這種疾病。那麼，怎樣才能擺脫焦慮癥?

　　焦慮性神經癥患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的註意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。

　　焦慮癥與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素、軀體疾病等均有關系，這些因素會導致機體神經——內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，從而造成焦慮等癥狀的出現。焦慮癥患者往往會有5——HT(5——羥色胺)，NE(去甲腎上腺素)等多種神經遞質的失衡，而抗焦慮藥可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使焦慮癥狀消失，情緒恢復正常。

　　如果是焦慮癥，單用藥物治療，在目前現有的藥物中，不管是哪一種，都難治療徹底，常反反復復。從長遠預後來看，我個人覺得心理治療，或在醫生指導下的積極的自我調整更重要些。自我調整的過程往往很辛苦，如果沒有患者的積極配合和堅強的意志，要治焦慮癥就很難。借助心理治療或醫生指導下的自我調整技術，減停藥成功的可能性大一些，否則減停藥的過程會很辛苦。

　　看完本文後，相信大傢有瞭更深刻的認識，筆者希望大傢能夠在以後的生活當中遇到該疾病時，能夠及時的到醫院做檢查診斷，查明原因做對癥治療。