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更年期能吃鈣片嗎
時間:2019-07-15 10:58:56 來源:網絡投稿
編輯:健康
一旦進入到更年期之後,飲食要清淡一些。要記住避免辛辣飲食,不然腸胃很容易受到刺激,進一步影響身體的消化吸收能力。
眾所周知,隨著年齡的增長,大傢體內的鈣質也在不斷的流失。因為缺鈣對於大傢的身體健康會有一定的危害性,因此很多朋友都會選擇補鈣,對於一些更年期女性來說也是如此,那麼,更年期能吃鈣片嗎?
更年期能吃鈣片,目前,更年期女性補鈣使用最多的藥物是碳酸鈣和葡萄糖醛酸鈣。醫學界對這類鈣劑的要求是:①含鈣量高;②價格適中;③容易被吸收;④不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑,對糖尿病、腎病、高血壓患者無影響;⑤最好同時含有維生素D,如鈣爾奇-D,每片含鈣600毫克,還含有維生素D3,服後容易吸收,適合更年期婦女補鈣的需要。
婦女進入更年期之後一定要加強補鈣,至於更年期婦女補鈣吃什麼,可適當多攝取一些含鈣量高、吸收好的食物。另外,如果不知道更年期婦女補鈣吃什麼,千萬不要濫用某些保健藥物,在使用前一定要咨詢專科醫生進行瞭解,並在醫生的指導下選用,以免造成不良後果。
婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大於“收入”瞭,因此,一般從此時開始就應該補鈣。而對骨質疏松癥的預防也相應地從更年期前就應加以重視瞭。此外,有些食物中動物蛋白和鈉含量過高會增加尿鈣的排出,抗酸藥中的鋁也會顯著增加鈣的丟失。所以在補鈣時,應註意這些因素的影響,或錯開服藥時間。此外,補鈣最好不要在空腹時補,否則吸收不佳,而要在飯後服用。
結合以上文章的相關敘述,相信大傢對於更年期能吃鈣片嗎的具體知識應該有瞭詳細的認識,由此可以得知更年期能吃鈣片,而且對於更年期的女性來說,一定要選擇適當的補鈣方式,減少骨質疏松疾病的出現。
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