更年期能吃鈣片嗎

一旦進入到更年期之後，飲食要清淡一些。要記住避免辛辣飲食，不然腸胃很容易受到刺激，進一步影響身體的消化吸收能力。

　　眾所周知，隨著年齡的增長，大傢體內的鈣質也在不斷的流失。因為缺鈣對於大傢的身體健康會有一定的危害性，因此很多朋友都會選擇補鈣，對於一些更年期女性來說也是如此，那麼，更年期能吃鈣片嗎?

　　更年期能吃鈣片，目前，更年期女性補鈣使用最多的藥物是碳酸鈣和葡萄糖醛酸鈣。醫學界對這類鈣劑的要求是：①含鈣量高;②價格適中;③容易被吸收;④不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑，對糖尿病、腎病、高血壓患者無影響;⑤最好同時含有維生素D，如鈣爾奇-D，每片含鈣600毫克，還含有維生素D3，服後容易吸收，適合更年期婦女補鈣的需要。

　　婦女進入更年期之後一定要加強補鈣，至於更年期婦女補鈣吃什麼，可適當多攝取一些含鈣量高、吸收好的食物。另外，如果不知道更年期婦女補鈣吃什麼，千萬不要濫用某些保健藥物，在使用前一定要咨詢專科醫生進行瞭解，並在醫生的指導下選用，以免造成不良後果。

　　婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”大於“收入”瞭，因此，一般從此時開始就應該補鈣。而對骨質疏松癥的預防也相應地從更年期前就應加以重視瞭。此外，有些食物中動物蛋白和鈉含量過高會增加尿鈣的排出，抗酸藥中的鋁也會顯著增加鈣的丟失。所以在補鈣時，應註意這些因素的影響，或錯開服藥時間。此外，補鈣最好不要在空腹時補，否則吸收不佳，而要在飯後服用。

　　結合以上文章的相關敘述，相信大傢對於更年期能吃鈣片嗎的具體知識應該有瞭詳細的認識，由此可以得知更年期能吃鈣片，而且對於更年期的女性來說，一定要選擇適當的補鈣方式，減少骨質疏松疾病的出現。