更年期吃海參好嗎

女人處於更年期的時候精神方面會出現改變，疲勞、頭痛、頭暈、激動易怒、抑鬱、思想難以集中等等都是典型特征，嚴重的還容易出現心理疾病，因此對於女人更年期一定要重視心理減壓的問題，以樂觀心態迎接每一個改變。

　　近年來，大傢的生活質量都是在不斷的提高的 ，因此很多朋友對於飲食健康也是越來越重視，尤其是對於一些更年期女性來說更是如此，例如海參是大傢喜歡的食物之一，那麼，更年期吃海參好嗎?

　　更年期吃海參好，海參味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，現代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。 更年期服用可安定心緒，消除煩躁、盜汗、失眠等癥狀。但是考慮到海參是上火的，最好每天食用別超一隻，對於體質虛弱的人來說，每天一隻海參是比較好的食補法。對於健康人群來說，特別是氣候較為幹燥的地區，過食海參應考慮到“上火”的問題。因此，每天食用海參最好不要超過一隻。

　　海參中富含豐富的賴氨酸，賴氨酸具有促進中樞神經組織功能的作用，因此多吃海參可增強人的記憶力，同時對預防老年癡呆癥也有很大的幫助。特別是對於那些腦力工作者來說，適當的用海參進補更有利於提高創造力。

　　海參中的海參毒素對某些癌細胞有一定的抑制作用。鉬元素能防治食道癌，硒化合物對肺癌、乳腺癌及結腸瘤等都有效果，酸性粘多糖有明顯的調節機體生理功能，增加抗癌活性，抑制癌細胞的作用。海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機體調節功能和抗疲勞作用。另外，海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營養素都具有快速消除疲勞，調節神經系統的功能。

　　相信大傢在看完以上文章的敘述之後，對於更年期的一些特點會有瞭正確的認識，由此可以得知更年期吃海參好，對於緩解更年期的一些癥狀的出現可以提供有效的幫助，但是一定的要適量。