風濕性關節炎怎麼緩解疼痛

患上風濕性關節炎，發作的時候會非常疼，為瞭健康著想，在生活之中一定要做好保養工作，那麼，風濕性關節炎怎麼緩解疼痛？

　　風濕性關節炎會導致關節紅、腫、痛不能活動等，這些癥狀往往會導致患者不能正常應對1生活，那麼，風濕性關節炎怎麼緩解疼痛?

　　在中醫看來，風濕性關節炎是由於營衛之氣虛弱，風寒入侵所致。當人體營衛之氣虛弱時，對外邪風寒的抵抗力比較低，風寒很容易入侵人體，要想緩解病情，大傢可以通過運動去提高抵抗力。

　　1、緩慢行走，這個訓練要在疼痛不是很嚴重的情況下進行，註意動作要輕緩，不要讓漆關節受到骨面的撞擊，步數控制在每分鐘60步，每天做10到20分鐘為宜。

　　2、仰臥抬腿，患者可仰臥在床上，先抬左腿，與床面成15°度角，保持1~3分鐘。這樣重復交替進行，每天堅持練10~15分鐘。此動作可鍛煉膝關節，利於關節恢復。

　　3、直身跪坐，這是一種很古老的養生方法，動作簡單，容易練習，兩膝跪在床上，挺胸、挺腰、挺腹，兩手後伸，臀部盡量向後坐，最好壓住腳跟。這種方法能促進血液循環有助緩解疼痛。

　　4、擺動雙腳，坐在椅子上，雙腳向上抬起，根據自己能承受的弧度來回擺動，每天練10分鐘左右，可促進關節部位的血液循環，有助緩解疼痛。

　　最後提醒：大傢還要註意防寒保暖，避免受涼，還要保持樂觀情緒，多運動，當然，在疼痛較為嚴重時，可在醫生的指導下服用一些消炎藥加止疼藥。亦可以使用一些風濕止痛膏等貼劑。

　　以上就是本文主要內容，如果大傢處理好該疾病的治療問題的話，會出現好轉現象，大傢一定要保持積極的心態面對疾病。