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風濕性關節炎怎麼緩解疼痛

時間:2019-07-15 10:29:10 來源:網絡投稿   編輯:健康
患上風濕性關節炎,發作的時候會非常疼,為瞭健康著想,在生活之中一定要做好保養工作,那麼,風濕性關節炎怎麼緩解疼痛?

  風濕性關節炎會導致關節紅、腫、痛不能活動等,這些癥狀往往會導致患者不能正常應對1生活,那麼,風濕性關節炎怎麼緩解疼痛?

  在中醫看來,風濕性關節炎是由於營衛之氣虛弱,風寒入侵所致。當人體營衛之氣虛弱時,對外邪風寒的抵抗力比較低,風寒很容易入侵人體,要想緩解病情,大傢可以通過運動去提高抵抗力。

  1、緩慢行走,這個訓練要在疼痛不是很嚴重的情況下進行,註意動作要輕緩,不要讓漆關節受到骨面的撞擊,步數控制在每分鐘60步,每天做10到20分鐘為宜。

  2、仰臥抬腿,患者可仰臥在床上,先抬左腿,與床面成15°度角,保持1~3分鐘。這樣重復交替進行,每天堅持練10~15分鐘。此動作可鍛煉膝關節,利於關節恢復。

  3、直身跪坐,這是一種很古老的養生方法,動作簡單,容易練習,兩膝跪在床上,挺胸、挺腰、挺腹,兩手後伸,臀部盡量向後坐,最好壓住腳跟。這種方法能促進血液循環有助緩解疼痛。

  4、擺動雙腳,坐在椅子上,雙腳向上抬起,根據自己能承受的弧度來回擺動,每天練10分鐘左右,可促進關節部位的血液循環,有助緩解疼痛。

  最後提醒:大傢還要註意防寒保暖,避免受涼,還要保持樂觀情緒,多運動,當然,在疼痛較為嚴重時,可在醫生的指導下服用一些消炎藥加止疼藥。亦可以使用一些風濕止痛膏等貼劑。

  以上就是本文主要內容,如果大傢處理好該疾病的治療問題的話,會出現好轉現象,大傢一定要保持積極的心態面對疾病。

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