吃什麼可以美白

西紅柿。每天喝1杯西紅柿汁或時常吃西紅柿，由於西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　美白皮膚，展現自己的魅力是大多數人的追求，其實很多食物都是有這個作作用的。那麼，吃什麼可以美白？

　　可以美白皮膚的蔬菜有：

　　一、西紅柿。每天喝1杯西紅柿汁或時常吃西紅柿，由於西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素C的倉庫”。其實c。維生素C可壓榨皮膚內酪氨酸酶的活性，有用減少黑色素的生成，從而使皮膚白嫩，黃褐斑減退的方法。

　　二、冬瓜。《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　牛奶--深層美白，牛奶是肌膚美白的最佳飲品，牛奶中含有豐富的乳酸，乳酸是果酸中的一種，乳酸可以有效的軟化肌膚角質，並且具有很好美白保濕效果，新鮮的牛奶不管是外敷還飲用，都能達到很好的肌膚美白效果。

　　檸檬--對抗色素，檸檬含有豐富的維生素c，而維生素C是對抗黑色素的強有效利器，檸檬中豐富的礦物質和有機酸更是美白肌膚的最佳營養物質，可以讓肌膚得到最有效的呵護，建議日常多飲水新鮮檸檬水。

　　以上就是關於吃什麼可以美白相關信息的介紹，同時瞭解更多的相關信息，想要通過美白產品來美白的朋友們，要到正規商店去購買哦。