絕經期就是更年期嗎

更年期的女性，首先是她們的身體狀況會發生一些變化。具體表現在月經發生絮亂，月經的周期不規則、長期沒有排卵出血、月經突然停止等。

　　很多女性朋友再到四十多歲的時候就會進入到絕經期，在這一特殊時期會發生很多相關的變化，因此對於大傢來說會造成一定的心理壓力，那麼，絕經期就是更年期嗎?

　　絕經期不是更年期。進入更年期以後連續閉經一年才算進入瞭絕經期。所以更年期也稱圍絕經期，是生育期向絕經期過度的時期。更年期指的是女性朋友閉經之前數月到徹底絕經以後若幹年的一個階段，也是女性朋友從而生育期到老年期的必經階段。女性更年期可以為分三個階段，為絕經前期、絕經期、絕經後期(也就是月經停止1年以後)，女性朋友一旦到瞭更年期，她們的卵巢功能會慢慢地衰退，甚至會完全消失。

　　據相關數據表明，中國女性更年期的年齡從四十五歲開始~五十五歲左右，平均為四十九點五歲，可提前到三十九歲左右，延後到六十歲左右。另外，專傢提醒，女性更年期的年齡是因人而異的。這是由於，每位女性朋友更年期的開始時間都會受到很多因素的影響，比如遺傳、體質、種族、營養等因素。

　　在更年期的時候，可以加強鍛煉，少吃一點，這樣可以遠離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時候的飲食要特別的註意，千萬別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營養而且對身體不好。所以更年期的時候吃的方面一定要做到營養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好，滿足身體日常的需求。

　　看完 以上文章的相關敘述，相信大傢對於絕經期就是更年期嗎的解答應該有瞭對應的認識，由此可以得知絕經期和更年期還是有一定的區別的，對於絕經期的女性一定要放松心情輕松面對。