輕度脂肪肝怎樣調理

　　幾乎所有人都有一個共同的特點，就是當初身體出現疾病後才想著怎麼去治療，對於日常生活中的保養都不是很在意，其實這樣是錯誤的，日常保健是最關鍵的，那麼輕度脂肪肝怎樣調理?

　　輕度脂肪肝的調理，輕度脂肪肝的患者在飲食上要註意清淡，不要吃一些油脂高膽固醇高的食物，另外還要戒煙酒，因為酒對肝臟的損傷是比較大的，患者在飲食上要吃一些營養多的食物，比如牛奶，水果和蔬菜能夠提高身體的免疫力，對身體恢復也是有幫助的。

　　盡量不飲酒，少吃油炸食品，少吃動物的內臟，多吃粗纖維的蔬菜，如：芹菜、白菜、黃瓜、等;多吃粗糧，如：玉米、白薯、土豆、五谷等，因為粗纖維能促進腸道蠕動，腸道蠕動的慢就會便秘，使得毒素堆積，腸道毒素過多會影響到其它臟腑功能的衰退，還要註意不熬夜，早睡覺，晚上十點後身體造血的最好時間。

　　脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，隨著人們生活水平的提高、生活方式的改變，本病的發病率有增高趨勢，肥胖、糖尿病、過量飲酒等是誘發本病的原因之一。 指導意見： 1、首先要查明本病的原因，肥胖者應該減肥，酗酒者應該戒酒，如果有糖尿病需要積極控制等。 2、調整飲食結構，給予低脂肪飲食，不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。3、根據肝功能情況及體力情況選擇適當運動鍛煉的方法，促進體內脂肪消耗。4、螺旋藻和卵磷脂對本病有一定的輔助治療作用。

　　看完以上介紹我們瞭解到輕度脂肪肝的調理，生活中我們一定要註意飲食的清淡，不要食用太多油膩和辛辣的食物，不良的生活習慣導致很多疾病的發生，比如脂肪肝心腦血管疾病等。