怎麼預防痔瘡

　　有許多朋友在生活中都遇到瞭痔瘡的毛病，應該要選擇正確的方法來處理，在生活中還要積極的做好預防工作，以免痔瘡的情況卷土再來，那麼怎麼預防痔瘡?

　　預防痔瘡的方法：

　　1、合理的飲食。保持生活規律，調理好飲食是預防痔的重要措施。在日常飲食中應保持一定數量的“食物纖維”食品和節制刺激性強的食品。這些物質在通過腸道時，不受消化作用的影響，在吸收大量水分後，容易很快排出成形大便，這就縮短瞭大便在腸道停留的時間，因而發揮瞭保護腸道功能的作用。同時,我們應適當節制辛辣刺激食物或調味品，如酒、辣椒、芥茉、咖哩等，因大量攝入這些食物後能抑制腸蠕動，導致大便幹燥，並且直接刺激腸管，使之處於收縮狀態，常能誘發痔脫出、栓塞和嵌塞。

　　2、良好排便習慣的建立。這是預防痔的發生和發展的主要措施。最好在每天清晨起床後或早餐後，利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起排便，則排便容易。此外，排便時不要看書、久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。

　　3.提肛運動。痔實質是痔靜脈瘀結的結果，改善肛門局部血液循環，對於預防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利於預防痔的發生。

　　4、適當的體育鍛煉。註意加強身體鍛煉，特別是從事久坐、久立工作者應較多地參加一些體育活動，如工間操、太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發生和發展是有積極意義的。

　　老人得痔瘡是什麼原因

　　遺傳是導致痔瘡發病的主要原因:靜脈壁先天性薄弱,抗力減低,不能耐受血管內壓力,因而逐漸擴張。

　　肛門部感染:痔靜脈叢先因急慢性感染發炎,靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變弱,抵抗力不足,而致擴大曲張,加上其它原因,使靜脈曲張逐漸加重,生成痔瘡。

　　局部刺激和飲食不合理:肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛門和直腸,使痔靜脈叢充血,影響靜脈血液回流,以致靜脈壁抵抗力下降。

　　解剖學原因:人在站立或坐位時,肛門直腸位於下部,由於重力和臟器的壓迫,靜脈向上回流頗受障礙,直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣,血液不易回流,容易瘀積,其血管排列特殊,在不同高度穿過肌層,容易受糞塊壓迫,影響血液回流,靜脈又經過粘膜下層的疏松組織,周圍缺乏支架固定,容易擴張屈曲。

　　大傢在日常生活中就應該要做好護理工作，其實痔瘡是生活中很常見的一種情況，應該要選擇合適的方法來處理，否則會給患者帶來比較大的痛苦。