痛風性關節炎鍛煉方法有哪些呢

我們知道生命在於運動，運動可以幫助我們擁有更好的身體，一些疾病通過運動也可有所改善，那麼，痛風性關節炎鍛煉方法有哪些呢？

　　痛風性關節炎病人如何鍛煉一直是病人及其醫護人員應當明確的問題，在這點上，大傢千萬不能大意，那麼，痛風性關節炎鍛煉方法有哪些呢?

　　痛風性關節炎在鍛煉的時候風濕患者應循序漸進。不能急功近利掌握鍛煉的度量，先從輕活動量開始鍛煉，隨著自身體力的增強，身體逐漸適應，增加活動量。

　　一定不可以不可鍛煉過度，導致體內乳酸產生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，從而起到相反的作用，使痛風發作。一旦痛風發作，應及時停止體育鍛煉，待癥狀完全消退後在繼續鍛煉。祝你健康。

　　除此之外，患者也要註意日常的護理，例如飲食上的護理，面對疾病，最好是擺正心態，積極接受治療。

　　調節飲食，營養過剩、肥胖會加重痛風性關節炎，痛風性關節炎常有高血壓、高血脂登疾病，所以一定要減輕體重，以減輕關節負擔，另外要增加堿性食物的攝入，如白菜、胡蘿卜等，減少高脂肪的食物攝入，此外，還要戒煙戒酒。

　　如果疼痛難忍，可以用毛巾蘸熱水，敷在患處，每天20分鐘，可以來回換幾次毛巾，保持毛巾的熱度，這可以有效的緩解疼痛。

　　以積極的心態應對治療，積極的心態可以提高免疫力，保證心情愉快，不悲觀被動，主動應對治療，此外還要合理安排睡眠，保持精力的充沛。

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