重癥肌無力需要什麼運動

　　日常生活中堅持適量的戶外運動，可以增強體質，降低很多疾病的發生，比如心血管疾病，骨關節疾病等，重癥肌無力是一種比較常見的神經障礙疾病，那麼重癥肌無力需要什麼運動?

　　重癥肌無力需要肌力訓練、身體協調性訓練、關節活動度訓練等還可以去適當散步，適當慢走。適量的運動對重癥肌肉患者是有所幫助的。但是要適量運動，重癥肌無力的運動應堅持體育鍛煉，增強自身體質。隻要擁有健康的體魄就不怕疾病。日常生活堅持鍛煉可以有效的增強身體素質，提高抵抗疾病的能力。人們可利用閑暇時間，參加各種體育活動。

　　重癥肌肉病表現為肌肉無力，眼瞼下垂，肩不能抬，手不能提，要趁早治療。患有重癥肌無力的患者要註意適量運動，鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是重癥肌無力病人運動過量會加重癥狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助於恢復健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。

　　關節活動度訓練患者一開始可以在醫生的幫助下做關節最大活動范圍內活動，漸漸的可以自己按照醫生的指導方法進行鍛煉。身體協調性訓練研究發現重癥肌無力患者進行身體協調性訓練對恢復其日常生活功能意義重大。適合重癥肌無力患者的身體協調性訓練包括：①手腳反向動作，單腳站立，雙手擺動與提起腳作方向相反運動;②站蹲撐立，先站立後蹲，然後雙手撐地雙腳向後蹬直，雙腳再收回原地，最後站起。

　　看完以上介紹我們瞭解到重癥肌無力需要做運動，建議大傢不要到出現疾病後才想起運動，日常生活中我們也一定要堅持適量的戶外運動，身體強壯才可以有效預防疾病的發生。