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血糖高血脂高飲食要註意什麼
時間:2019-07-03 11:28:45 來源:網絡投稿
編輯:健康
臨床高血脂治療上有很多,一些治療方法都有一定的效果,一些人還會伴隨著高血糖疾病的出現。那麼,血糖高血脂高飲食要註意什麼?
血糖高血脂高飲食需要註意:
1、保持熱量均衡分配,饑飽不宜過度,不要偏食,切忌暴飲食或塞飽式進餐,改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。
2、主食應以谷類為主,粗細搭配,粗糧中可知量增加玉米、莜面、燕麥等成分,保持碳水化合物供熱量占熱量的55%以上。
3、增加豆類食品,提高蛋白質利用率,以幹豆計算,平均每日應攝入30克以上,或豆腐幹45g或豆腐75——150g。
人一旦患有高血脂癥,健康狀況會發生比較明顯的變化,所以一定要采取措施進行降脂,治療高血脂,患者應在醫生的指導下,根據自身具體情況,用藥,切勿偏信廣告宣傳和道聽途說,自行購藥服用,以免延誤治療和浪費錢財。
對於各種各樣的醃制食品,很多人都是非常喜歡吃的,例如咸魚、咸蛋、醃制臘腸等等,雖然吃起來口味不錯,但是在制作過程中,常常會加入比較多的鹽,我們知道,高鹽飲食容易引起高血壓,而血壓一高,血脂也難以保持穩定,所以大傢應該改掉“重口味”的習慣。
最後,筆者提醒患者平時我們要多註意作息、飲食等方面的問題,盡量預防遠離該疾病,保持一個健康的身體很重要。
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