血壓高血脂高食品需要註意什麼

　　現在臨床中患有高血脂這種疾病的病人越來越多，如果發現自己出現類似的癥狀就要引起註意。那麼，血壓高血脂高食品需要註意什麼？

　　高血壓、高血脂患者在得知病情後，需要及時調整飲食結構。既要知道吃什麼食物好，又要知道有哪些食物不能吃。例如高血壓不能夠吃咸食，高血脂不能吃太油膩、多脂肪的食物等。

　　總的來說，高血壓、高血脂患者的飲食應以清淡為主，控制食鹽、脂肪的攝入量，不吃油膩、油炸、辛辣食物，不暴飲暴食，不抽煙喝酒，宜吃高維生素、高鈣、低脂肪的食物，養成科學的飲食生活習慣。

　　其實生活中很多食物都有降血壓、降血脂的效果。例如，海帶就不錯，海帶中的褐藻氨酸能夠降血壓，淀粉為多糖類物質，能夠降低血脂；香菇能夠促進新陳代謝、利於消化，適宜高血壓、高血脂、冠心病等患者食用；高血壓、高血脂患者可以每天一杯牛奶，能夠幫助抑制膽固醇合成，所含的鈣也能降低膽固醇的吸收。

　　高血脂的危害可遠遠不僅肥胖那麼簡單，大量研究資料表明，高血脂癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。高血脂癥還可導致肝硬化、胰腺炎、眼底出血、失明、膽石癥、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。人們應該積極預防治療高血脂，愛護健康。

　　最後筆者在這裡提醒大傢，如有想要擁有健康的體魄，使用接受疾病治療的同時，不妨多進行體育鍛煉，增強自身的抵抗力，早日擺脫疾病的束縛。