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血壓高血脂高食品需要註意什麼
時間:2019-07-03 11:28:12 來源:網絡投稿
編輯:健康
現在臨床中患有高血脂這種疾病的病人越來越多,如果發現自己出現類似的癥狀就要引起註意。那麼,血壓高血脂高食品需要註意什麼?
高血壓、高血脂患者在得知病情後,需要及時調整飲食結構。既要知道吃什麼食物好,又要知道有哪些食物不能吃。例如高血壓不能夠吃咸食,高血脂不能吃太油膩、多脂肪的食物等。
總的來說,高血壓、高血脂患者的飲食應以清淡為主,控制食鹽、脂肪的攝入量,不吃油膩、油炸、辛辣食物,不暴飲暴食,不抽煙喝酒,宜吃高維生素、高鈣、低脂肪的食物,養成科學的飲食生活習慣。
其實生活中很多食物都有降血壓、降血脂的效果。例如,海帶就不錯,海帶中的褐藻氨酸能夠降血壓,淀粉為多糖類物質,能夠降低血脂;香菇能夠促進新陳代謝、利於消化,適宜高血壓、高血脂、冠心病等患者食用;高血壓、高血脂患者可以每天一杯牛奶,能夠幫助抑制膽固醇合成,所含的鈣也能降低膽固醇的吸收。
高血脂的危害可遠遠不僅肥胖那麼簡單,大量研究資料表明,高血脂癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。高血脂癥還可導致肝硬化、胰腺炎、眼底出血、失明、膽石癥、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。人們應該積極預防治療高血脂,愛護健康。
最後筆者在這裡提醒大傢,如有想要擁有健康的體魄,使用接受疾病治療的同時,不妨多進行體育鍛煉,增強自身的抵抗力,早日擺脫疾病的束縛。
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