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更年期能喝雞湯嗎

時間:2019-07-02 11:54:19 來源:網絡投稿   編輯:健康
更年期綜合征多發生於45-55歲多間,一般在絕經過度期月經紊亂時,這些癥狀已經開始出現,可持續至絕經後2~3年,僅少數人到絕經5~10年後癥狀才能減輕或消失。

  雞湯是很好的補身湯品,日常生活中我們特在身體不好的時候,特別愛用雞燉湯喝,喝雞湯可以有效提高身體免疫力,更年期患者身體會出現不同的癥狀,那麼更年期能喝雞湯嗎?

  更年期能喝雞湯,更年期抑鬱癥多吃含有 維生素c 、 維生素E 豐富的食物,多吃大豆,大豆中含有豐富的大豆異黃酮,是女性最天然的植物雌激素,具有雙向調節體內雌激素、有效改善內分泌失調的作用,少喝咖啡,濃茶,酒同事控制糖的攝入。飲食宜清淡為主,生活規律!

  雞湯是一道傳統的湯菜,制作原料主要有雞、水、調料等。雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱,雞湯還可以起到緩解感冒癥狀,提高人體的免疫功能的作用。

  雞湯制作方法去油的方法:1、煮雞湯前要將雞的皮下油脂去掉下,一般都是在屁股附近的都可以直接去除 2、煮的時候在小火燉的時候可以用 切片面包把伏在液面的油吸掉。感覺不到油的辦法:可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燒,就感覺不到油瞭。燒雞湯很多講究的:1、鍋子用直筒型的,不能用炒菜的鍋燒。2、大火燒開後小火燉,不要開鍋看啊,加料一次加滿,中間不加水。3、燉之前最好把雞皮去掉,這樣就不會太膩,還可以加些冬瓜、蘑菇之類的吸油的東西一起燉。4、可加參須調鮮,枸杞子增色,紅棗補益

  看完以上介紹我們瞭解到更年期能喝雞湯,由於不同的做法,做出來的雞湯也是不一樣的,建議患者在雞湯之前一定要細心的研究雞湯的做法,才可以做出好吃的雞湯。

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