更年期可以汗蒸嗎

更年期是每個婦女必然要經歷的階段，但每人所表現的癥狀輕重不等，時間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。

　　近年來比較流行汗蒸，汗蒸可以排出體內的濕氣，有骨關節疾病的患者經常做汗蒸，可以有效緩解病癥，經常做汗蒸對身體是有很多好處的，那麼更年期可以汗蒸嗎?

　　更年期可以汗蒸，汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。汗蒸也是一種休閑項目，是能量谷熱療的一種，起源於韓國，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。

　　要平安度過更年期,首先要對更年期有所瞭解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結合,生活要有規律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散註意力,改善和緩解更年期不適的癥狀.如果通過生活調理不能使這些癥狀得到改善,可以在醫生的指導下使用小劑量雌激素治療或中醫辨證用藥,會有不錯療效的。

　　更年期綜合征的治療有多種方法，但需根據患者的病因作出選擇。主要治療方法包括：1、心理治療：出現焦慮癥、抑鬱癥等心理疾病，需專門的心理醫生甄別，選擇合適的方法，進行心理疏導;2、激素替代療法：如男性雄激素降低，女性雌激素水平降低，根據患者體質差異選擇合適的激素治療;3、中醫藥治療：根據患者具體病情、癥狀選擇用藥，做到有的放矢的治療;4、更年期並發癥治療：如女性更年期，常見的有失眠、多汗、骨質疏松等，需根據不同的癥狀選擇不同的治療方案。輕度不需要治療，自行調理。

　　通過以上介紹我們瞭解到更年期可以汗蒸，更年期患者也可以通過適當的服用藥物來緩解病癥，心理治療法也是比較重要的，患者要學會自我調節，保持輕松愉悅的心情。