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青少年會有高血脂嗎

時間:2019-07-01 11:17:14 來源:網絡投稿   編輯:健康

  目前,高血脂癥的患者極為普遍,它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及復合性高脂血癥,現在患病的人群開始越來越廣泛,那麼,青少年會有高血脂嗎?

  現在過於肥胖的青少年是非常多的,這種肥胖是屬於一種亞健康的,也會誘發青少年有瞭高血脂疾病的。

  為瞭健康著想,一旦患上瞭高血脂,無論是哪個年齡段的人在飲食上應多選用具有健脾益氣作用的食物,如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等,不可食用過於黏膩或難以消化的食物。

  降脂食物:

  1、洋蔥

  有高血脂時平時可以多吃洋蔥,它可以很好的緩解血管硬化現象,有利於幫助降低血液裡面的脂肪含量,同時還可以降低膽固醇,不過要註意洋蔥要生吃,如做菜的話,最好是涼拌。

  2、山楂

  大傢知道山楂對胃好,有利於消化,其實它對血液也挺好的。山楂除瞭含有豐富的維生素外,裡邊的果膠也是有很大的作用的,可以幫助降膽固醇含量,尤其是像血管動脈粥樣硬化這種病,吃它更是可起到治療的效果。

  3、海藻

  海藻也是一種健康的食物,它有熱量低脂肪低持點,屬於海洋裡面較常見的一種植物,它含各種維生素較多,另外它含有獨有的多糖類物質,對於幫助降低腫瘤的發生率有很大作用,同時還可起到美容作用,可以降膽固醇,提高免疫力。屬於比較特殊的膠體纖維,可很好的降低血清的膽固醇。

  4、芹菜

  平時多吃芹菜的話,可以幫助人體排出腸道裡常年堆積的油脂以及廢物。當這些危害身體健康的沉積物提出去後,可以更好的提高我們腸道的吸收力,常吃芹菜的話可讓體內的脂肪、膽固醇含量都出現明顯下降的現象,同時它還有降血壓的作用。

  以上就是本文主要內容,希望大傢時刻保護自己身體,在飲食上註意節制,關鍵平時保持健康的飲食習慣,這樣才能避免患上高血脂。

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