腎虛怎麼調理男人 腎虛原因是什麼

　　由於腎虛會直接影響到患者的健康，所以患有腎虛除瞭要做好調理工作外，也要清楚它的病因。那麼腎虛怎麼調理?男人腎虛原因是什麼?

　　腎虛的調理方法是1、益腎元氣茶：何首烏五克。生地，枸杞子，菊花，再放上大棗三粒，多放點水煮開，並且可以加一些冰糖。由於何首烏、枸杞子和生地都可以平補肝腎、補腎滋陰。黃芪可以健脾益氣，菊花可以清熱。大棗在健脾、諧和五臟方面功效比較好。平補肝腎、腎養元氣。

　　2、蝦米茶：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。蝦米富含有瞭人體必需的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，特別其中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶常用於治療腎虛腰痛，具有溫腎壯陽的功效。

　　3、溫紅茶：每天喝紅茶。並在紅茶裡面加上檸檬。紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具滋養作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，然後有利於心臟健康。英國倫敦大學曾做瞭一項紅茶實驗，成果顯現每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶能夠補腎強身，如在紅茶中加上檸檬，健壯骨骼作用更強。不過研討也顯現喝紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

　　男人腎虛原因是什麼?

　　1、競爭殘酷，壓力過大：現代文明帶來的困惑，使多數人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀。

　　2、生活習慣不良：吸煙、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。

　　3、縱情色欲：不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

　　4、現代污染：環境污染、空氣污染、食品污染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。例如食品污染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當於口服瞭激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少瞭，時間長瞭，導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降、早泄、生殖器短小等。

　　男人腎虛一定要清楚它的病因，然後再做好相應的調理，這樣才能夠幫助男性身體盡快恢復。當然男性朋友也要註意做到勞逸結合，不要過度勞累。