全身美白小竅門是什麼

人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，睡個美容覺，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白，記得別熬夜瞭哦。

　　皮膚白皙是大傢都希望擁有的，所以平時會掌握一些全身美白的小竅門來美白肌膚，那麼全身美白小竅門是什麼?下面具體來看看吧!

　　全身美白小竅門是1.充足的睡眠是全身美白的關鍵：人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，睡個美容覺，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白，記得別熬夜瞭哦。

　　2.美白全身要多喝水：早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

　　3.綠茶沐浴能全身美白：將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，註入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

　　4.美白全身還可以補充維生素c：維生素C能夠有效地幫助黑色素還原，對全身美白能夠起到一定程度上的作用!補充維生素C可以多吃番茄、檸檬、奇異果等新鮮的蔬果。皮膚偏黑偏黃的女生們記得每天都補充一點維生素C咯!

　　5.蔬菜汁幫助全身美白：將黃瓜和芹菜打成蔬菜汁，然後再取適量綠豆粉用溫水調均勻，和蔬菜汁混合在一起攪拌均勻，接著，塗抹全身，等待30分鐘後洗幹凈。蔬菜汁中含有維生素C，能幫助美白，還原黑色素，起到全身美白的效果!

　　以上主要介紹瞭全身美白的小竅門，所以想要美白的人群可以按照上述介紹的方法進行操作，這樣可以讓皮膚變得更加白皙。