焦慮癥初期怎麼治療

　　焦慮癥是患者朋友都希望詳細認識的疾病之一，患者要多瞭解，在生活中很多人有無生活壓力過大而導致這種疾病的發生。那麼，焦慮癥初期怎麼治療?

　　焦慮癥初期可以自我調整：

　　1、適量的運動

　　運動可以消除一些導致焦慮的化學物質，使精神放松，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什麼都不要去想，去跑跑步、打打球或者遊泳等，不僅鍛煉瞭身體，而且有效的緩解瞭焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。

　　2、自我松弛

　　也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

　　患者可以有一種迫在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺;這種情緒指向未來，它意味著某種威脅或危險即將到來或馬上就要發生;實際上並沒有任何威脅和危險;與焦慮的體驗同時，有軀體不適感、精神運動性不安和精神功能紊亂。

　　軀體不適感與焦慮體驗的同時，焦慮癥患者會伴隨一些軀體的不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。中藥療效穩定，需要的時間相對較長一些，療程一般可能2年以上，不然復發的可能很大。

　　要想找到治療焦慮癥的藥物，關鍵是要明確尋找藥物的有效方法，而獲得有效方法的關鍵是如何獲得尋找治療方法的正確思路。隻要思路正確，方法就很快出來。而方法一旦正確，藥物也就在眼前瞭。

　　大傢閱讀完這篇文章應該有所收獲吧，不妨繼續瞭解和閱讀相關的文章，從而可以更好地應對疾病的出現，最短的時間盡早擺脫疾病，恢復健康。