吃什麼水果可以美白呀

檸檬美白：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質。可增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸檬中有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　在平時的生活中，水果是我們平時都會吃的，各種各樣的水果其營養以及口感都不同。生活中，水果不僅僅可以補充我們身體所需要的營養成分，正確的吃還可以美白。那麼，吃什麼水果可以美白?

　　檸檬美白：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質。可增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸檬中有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　生活中，想要美白的話，還可以適當多吃一些草莓。多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的去除掉身體內的毒素，防止毒素過多引起疾病的發生，因為能夠排毒，可以多吃草莓來改善皮膚的暗黃現象，尤其是能夠幫助美白。所以要在日常的生活裡，註意保養肌膚，多吃水果。

　　此外，還有荔枝。荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。也可以使用梨子蘋果面粉美白：梨子或者是蘋果一個 面粉適量 做法： 將梨子或者是蘋果搗爛，調入面粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

　　以上就是關於吃什麼水果可以美白這一問題的介紹，通常，上面的一些水果都是有這一功效的。生活中，大傢可以適當的吃幫助美白。