導致便秘的原因有哪些啊

　　有許多朋友在生活中遇到瞭便秘的問題，我們應該要根據便秘的原因來進行這個問題的改善，接下來一起來看看導致便秘的原因有哪些?

　　造成便秘的原因有哪些：

　　第一，久坐不動：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。

　　第二，過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。

　　第三，排便方式欠安：任務嚴重繁忙，或早晨時間急迫，有瞭便意就不能夠及時的排便，經常忍著，這樣直腸感覺神經就會變得愚鈍，呈現習慣性的便秘。

　　第四，肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，就不容易排除。

　　第五，飲水缺乏：忙起來顧不上喝水，腸道內幹燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補瞭水，便秘問題也沒有得到改善。飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。

　　便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應註意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。

　　很多朋友在生活中都遇到瞭便秘的困擾，應該要結合實際的情況來進行分析，對便秘的癥狀你是不是有瞭大概的認識瞭呢?希望大傢能及早的處理便秘的問題。