站久瞭會導致便秘嗎
很多人在生活中可能都遇到瞭便秘的癥狀,應該要結合實際的情況來進行分析和處理,接下來一起來看看站久瞭會導致便秘嗎?
時間站立不是導致便秘的原因,坐辦公室的人其實也有很多便秘,造成便秘的主要原因是飲食結構和生活規律。
便秘和宿便是目前是多數人都存在的問題。判斷排便是否良好有以下幾個標準:
(1)每天最少1次,時間為早上
(2)形狀條狀,顏色金黃
(3)沒有什麼臭味
(4)排完有暢快感不殘留
容易發生便秘的人群有哪些呢
一、大便時有不良習慣的人:如廁的時候,習慣不良,更容易導致便秘,比如蹲廁所喜歡看書看報的人。
二、工作繁忙、生活起居飲食沒有規律的人:比如經常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西,酗酒。工作的繁忙緊張,生活的快節奏,通常會導致有瞭便意還忍著,長期以後會導致便秘。
三、吃飯過於挑剔的人:這些人吃飯過於挑剔,食物過於精細,粗糧、蔬菜水果攝入少,大便中成形物質少。
四、喝水過少的人:很多人宅在辦公室,卻懶得去倒水喝,往往會導致大便中的水分被過度吸收,從而大便幹燥引起便秘。
五、妊娠婦女:孕婦便秘的可能性也頗大,因為肛門直接受胎兒的壓迫會使血液回流出現障礙,再加上分娩時長時間用力,引起肛門靜脈充血,從而容易引起便秘。
六、久站、久坐的人:一直坐著或者一直站著的人,往往更容易便秘,比如司機、腦力勞動者、白領。
七、老用瀉藥的人:有些人稍微一便秘就使用瀉藥,從而降低瞭直腸的敏感度,會導致長期的便秘。
八、運動少的人:很多白領,三點一線,食堂,公司,傢。代步用車,從而導致運動不足,腸胃的動力缺乏,導致便秘。
九、有精神壓力的人:如果壓力巨大,心情壓抑的話,也會一直腸胃的蠕動,從而導致便秘。
十、遇意外事件多的人:一般來說,遭遇突發事件多,生活規律容易改變,都可導致排便規律的改變。
便秘的產生給我們帶來瞭太大的痛苦,希望大傢能夠合理的安排自己的生活,也希望大傢能夠好好的維護自己的健康,以免便秘的情況變得更加嚴重。
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