艾灸引起便秘嗎

　　我們在生活中可能會遇到的健康問題是比較多的，有許多外在的因素也有可能會引起便秘的發生，那麼艾灸引起便秘嗎?

　　如果命門火不足以化動下焦陰邪，真陽元氣化施無力，寒極生熱則會引發虛火，導致大腸主“津”功能太過，從而出現腸燥便秘。

　　其次，人為的憋大便也會導致津液不足。這是因為排泄物在大腸內呆的時間太長，大腸不斷吸收津液，最終導致大腸幹燥，這是人體自身原因導致。

　　再次，如果氣血過弱，艾灸腹部的時間過長，同樣會把“津液”烤幹，最終導致的就是大便幹燥。

　　應對方案：如果是因為操作不當導致的，一定要減少灸量，配穴中加入滋陰的太溪穴、復溜穴。還可以配合一些穴位按摩，長強穴就是不錯的選擇，這個穴位有助於人體氣血升降，改變大腸的舒張及收縮情況，對便秘有很好的改善效果。

　　一般認為正常人由攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外約需要24～48小時，若超過48小時即可視為便秘。但隨食物成分不同，各人的飲食及排便習慣不同，間隔時間可有很大差異。一般每日一次，起床後或早飯後排便。有人習慣於2～3天排便一次，有人4～5天甚至更長時間排便一次，卻不感覺排便困難，排便後有舒適與愉快的感覺。因此，不能隻按排便次數多少來確定便秘，應按各人的排便習慣來確定。隻要排出通暢，無痛苦，就不能算是便秘。

　　便秘是指排便不順利的狀態，包括糞便幹燥排出不暢和糞便不幹也難以排出兩種情況。當排便間隔延長，伴有大便幹燥硬結，排出困難，排便後有便意不盡感或不適感，腹部脹滿，肛門墜脹、疼痛，食欲不振，頭昏乏力等痛苦癥狀時，才能稱為便秘。排便有上述痛苦癥狀，即使糞便不幹，每日排便一次或數次，也應列為便秘。

　　便秘的出現給大傢帶來瞭太多的痛苦，希望大傢能夠選擇對的方法來處理便秘的問題，這樣才能讓排泄變得通暢，讓排泄變得幸福。