高血脂可以吃黨參枸嗎

　　患上高血脂疾病給每個患者帶來的心理壓力也是比較大的，因為這個疾病的發生在治愈上是有一些難度的，因此對於疾病的發生大傢除瞭科學的方法治療以外也要合理的飲食，才會幫助大傢早日恢復健康，那麼高血脂可以吃黨參枸嗎?

　　高血脂可以吃黨參枸的，下面我們來瞭解關於降低高血脂的一些食物，燕麥粥1.早餐一碗燕麥粥。每天早餐隻吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪吸收。豌豆湯午餐半碗豆。豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午隻要吃半碗豆類，就可以在8周內使“壞膽固醇”濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

　　大蒜.晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜，持續8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯。洋蔥每天吃半個洋蔥。洋蔥是價廉物美的保健食品，每天隻要吃半個生洋蔥，持續8星期，就能使“好膽固醇”濃度增加20%。但洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。

　　橄欖油用橄欖油做食用油。橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養會差很多。蘋果每天一個蘋果。蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。鯡魚每周兩次清蒸海魚。海魚的n—3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質，所以最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。薑每周一碗薑湯。薑中的成分“生薑醇”及“薑烯酚”是降膽固醇的有效成分，將曬幹的薑磨成粉沖熱水喝下即可。

　　相信大傢通過文章內容的介紹，應該瞭解到高血脂患者是可以吃黨參枸的，因此在文章裡也為大傢介紹一些關於有效控制高血脂的一些食物，希望給更多的患者們帶來幫助，高血脂患者在日常生活中可以吃一些蘋果，燕麥，大蒜食物。