高血脂可以吃的保健品有哪些

　　保健品在生活中大傢應該都是比較熟悉的，生活中很多人們為瞭夠使自己的身體更加的健康，大傢在日常生活中也都會選擇一些保健品，但是保健品也不適合每個人服用的，那麼高血脂可以吃的保健品有哪些?

　　高血脂的保健品市面上是比較多的，專傢提醒廣大的患者，不要過度迷信保健品，不能夠替代藥物，應該堅持飲食的控制和藥物的治療，但是也不能夠否定保健品的作用，是起到輔助性的作用。下面給大傢來詳細的介紹一下關於高血脂患者的日常飲食事項，飲食調養通過合理的飲食來調節體內的脂質代謝對防治高脂血癥有著十分重要的意義。高脂血患者應減少動物脂肪的攝入量，食用如香菇等菌類、蘋果、葡萄等水果，這都是有助於降低血脂的。同時，還要做到不吃甜食和零食。食油用豆油、花生油、菜油為佳。饑飽適度，每餐的進食量要以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，過度的饑餓會使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加，不利於身體的健康。

　　適量飲茶茶葉中含有的兒茶酸具有增強血管柔韌性和滲透性的作用，有預防血管硬化的作用。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體是有害的。所以，適量飲茶才是最健康的。少喝果汁現在很多市面上的果汁並非100%的純果汁，添加瞭甜味劑、人造香料及其他化學成分，對健康是無益的，還是少喝為妙。戒煙忌酒香煙中的尼古丁，會使周圍血管收縮，使血壓升高。而過量飲酒能使心肺功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害，所以，要想控制血脂，就應做到戒煙忌酒。

　　註意季節更替冬季更應註意防寒保暖，避免驟然寒冷的天氣造成病情加重。在夏季，患者更應註意避暑降溫。急劇的氣候變化，不僅容易加重高脂血癥並發高血壓病，還容易誘發腦卒中，導致生命危險。控制理想體重許多流行病學資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高於同齡的非肥胖者。除瞭體重指數BMI與血脂水平呈明顯正相關外，身體脂肪的分佈也與血漿脂蛋白水平關系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發生高脂血癥。肥胖者的體重減輕後，血脂紊亂亦可恢復正常。

　　綜合以上文章內容介紹，大傢應該瞭解到高血脂患者可以吃的保健品，種類還是比較多的，但是大傢要想更好的保養自己的身體，建議大傢在日常生活中還是要合理安排好自己的飲食，多吃些新鮮的水果和蔬菜，註意天氣的變化，做好保暖。