bedread歡迎您
女性經常便秘原因是什麼 怎麼辦
時間:2019-06-19 16:32:58 來源:網絡投稿
編輯:健康
現在很多人愛吃街邊小吃,但是味道好的小吃往往都是上火熱氣食物。所以這就很容易出現便秘問題。而一些女性朋友特別容易便秘。那麼,女性經常便秘原因是什麼?怎麼辦?
女性便秘的原因有哪
原因1:沒有定時排便
當你有便意時,千萬不要先“忍一忍”。當你抑制瞭這一陣便意後,過後再想排便就很難瞭。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性,答辯在場內停留過久就會變得又幹又硬。所以,不妨將“排便”視為頭等大事,當有便意時,要第一時間去解決它。
原因2:便便時看書或報紙
總有這樣的一些人,去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候,坐在馬桶上,看著書、報紙,似乎很悠哉,不過,很多人可能不知道,10分鐘以後,如果您還坐在馬桶上,就會給肛門造成不必要的壓迫,肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
原因3:常穿塑腰帶或塑身衣
緊身衣抑制瞭調節排便活動的副交感神經,使大腸內分泌的消化液減少,在小腸中,將食物分解向前推的氣力變弱,於是食物殘渣在經過大腸的時候,要比正常的時候費時。有位教授指出,就是在這個過程中,很輕易產生便秘。所以說,便秘重癥的女士,盡量不要穿緊身衣,特殊是睡覺的時候,更不要給身體太多的束縛。
日常便秘朋友要註意:
1.含粗纖維飲食:多供給含粗纖維食物,刺激腸道,促進胃腸蠕動,增強排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長海醫院研制的多纖維素速溶沖劑,口味好,每包20g;含粗纖維7g,每天1~2包溫開水沖服並多飲水,臨床使用醫治便秘效果滿意。
2.多飲水:多飲水、飲料,使腸道保持足夠水分,有利糞便排出。
女性朋友經常便秘的原因就介紹到這裡,希望大傢要註意對比自己,有沒有上述提到的一些因素。要註意積極預防和醫治好便秘疾病。
閱讀全文
上壹篇:辛夷花治療鼻竇炎辦法有哪些
下壹篇:返回列表
熱點文章更多>>
最新文章
熱門文章
-
6