風濕性關節炎怎麼運動

風濕性關節炎一般是與患者的居住環境、生活習慣和個人體質有很大的關系：居住環境潮濕、喜歡淋雨、體虛氣血不足者容易引起風濕邪入侵。

　　現在人們生活習慣都屬於是比較懶散的，部分人都不選擇運動，其實運動對身體是可以起到很大好處的，可以有效預防多種疾病的發生，那麼風濕性關節炎怎麼運動?

　　風濕性關節炎運動要適量，風濕性關節炎屬變態反應性疾病，是風濕熱的主要表現之一，多以急性發熱及關節疼痛起病，典型表現是輕度或中度發熱，遊走性多關節炎，受累關節多為膝，踝、肩、肘，腕等大關節，常見由一個關節轉移至另一個關節，病變局部呈現紅，腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關節同時發病，不典型的病人僅有關節疼痛而無其他炎癥表現，急性炎癥一般於2-4周消退，不留後遺癥，但常反復發作。若風濕活動影響心臟，則可發生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。

　　飲食護理：對於風濕的患者來說，其飲食也是需要重視的，風濕患者應進高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油膩之物。這也是類風濕的護理。

　　生活護理：類風濕的護理需要在生活中，各個方面引起註意，比如說要保持室內空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖幹燥。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，可以促進下肢血液流暢。

　　綜合上述介紹我們而且到風濕性關節炎運動不要過量，過量運動會導致病情加重，所以適量的運動是最好的，對於風濕性關節患者來說，註意保暖也是比較關鍵的，建議患者在秋季時就要多穿衣服，避免到瞭冬季關節疼痛。