腎虛的調理方法及藥物是什麼

　　由於腎虛會給患者的健康造成影響，所以有腎虛的人群就要做好調理工作，當然也需要及時使用藥物控制，那麼腎虛的調理方法及藥物是什麼?

　　腎虛的調理方法及藥物是1、高粱米給腎臟減壓：高粱米比較適合輕度腎結石者，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷、鐵，硫胺素、維生素B1、維生素B2等多種營養成分，為腎臟提供眾多必要的能量，不會導致結石的形成。食用方法：在高粱米中加入適量的冰糖，熬制成粥就可達到健脾護腎的效果。

　　2、警惕藥物：除瞭從食物中獲取營養外，很多成功人士喜歡用一些保健藥物，但俗話說‘是藥三分毒’，是藥都有一些副作用，有些藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專傢。

　　3、生活規律、房事節度：作息不規律過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行、勞作有度、房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

　　4、運動養腎：通過運動養腎強精，是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後分別放至腰部，手掌向皮膚、上下按摩腰部至有熱感為止。可早晚各一遍每遍約200次。

　　腎虛也要註意預防1、常打太極拳：練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。2、雙掌摩腰：取坐位，兩手掌貼於腰部，雙掌從上向下摩擦40~100次，使局部有溫熱感。3、每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。

　　所以有腎虛的人群可以按照上述介紹的方法進行操作，同時做好疾病的預防工作，加強身體鍛煉，對腎虛的控制是有幫助的。