bedread歡迎您
BedRead>健康>腎虛的調理方法及藥物是什麼

腎虛的調理方法及藥物是什麼

時間:2019-06-17 17:06:12 來源:網絡投稿   編輯:健康

  由於腎虛會給患者的健康造成影響,所以有腎虛的人群就要做好調理工作,當然也需要及時使用藥物控制,那麼腎虛的調理方法及藥物是什麼?

  腎虛的調理方法及藥物是1、高粱米給腎臟減壓:高粱米比較適合輕度腎結石者,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、磷、鐵,硫胺素、維生素B1、維生素B2等多種營養成分,為腎臟提供眾多必要的能量,不會導致結石的形成。食用方法:在高粱米中加入適量的冰糖,熬制成粥就可達到健脾護腎的效果。

  2、警惕藥物:除瞭從食物中獲取營養外,很多成功人士喜歡用一些保健藥物,但俗話說‘是藥三分毒’,是藥都有一些副作用,有些藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關專傢。

  3、生活規律、房事節度:作息不規律過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行、勞作有度、房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

  4、運動養腎:通過運動養腎強精,是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱後分別放至腰部,手掌向皮膚、上下按摩腰部至有熱感為止。可早晚各一遍每遍約200次。

  腎虛也要註意預防1、常打太極拳:練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。2、雙掌摩腰:取坐位,兩手掌貼於腰部,雙掌從上向下摩擦40~100次,使局部有溫熱感。3、每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。

  所以有腎虛的人群可以按照上述介紹的方法進行操作,同時做好疾病的預防工作,加強身體鍛煉,對腎虛的控制是有幫助的。

閱讀全文
熱點文章更多>>