男人腎虛好調理嗎

　　男人腎虛在生活中也是很常見的情況瞭一般有腎虛的情況，可以及時進行調理，這樣有助於男性身體恢復。那麼男人腎虛好調理嗎?

　　男人腎虛可以調理好，它的調理方法是1、按摩腳底：大傢都知道，按摩腳部對身體有很好的保健功效，對於腎虛的男性來講，每天按一按腳心的湧泉穴能起到補腎固腎的功效。這是因為湧泉穴能益精補腎、強身健體。另外，按摩湧泉穴還可以預防衰老，對於腎虛引起的失眠、頭暈、腰酸等癥狀都有不錯的緩解功效。

　　2、中藥泡腳：其實在按摩腳底之前，腎虛的男人也可以泡泡腳，這樣做可以起到更好的按摩功效。除瞭用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水裡加一些藥材來達到養生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養腎的功效。

　　3、睡眠補腎：很多人不知道，睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。專傢認為，五臟六腑都會在你夜間睡覺時進行休養，但如果你經常熬夜，那麼腎臟也會跟著一直運作，長時間下來，腎臟得不到休息，那麼自然就會虧虛瞭。

　　男性要多出含有鋅豐富和蛋白質豐富的食物，這兩個元素是形成男性精子的重要元素無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、傢鴿等。

　　以上主要介紹瞭男人腎虛的調理方法，所以如果遇到這類疾病，可以按照上述介紹的方法進行調理，掌握正確的方法，這樣效果可能會更好。