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血壓高是高血脂引起的嗎

時間:2019-06-13 14:46:17 來源:網絡投稿   編輯:健康

  在我們的生活中,經常可以看到有人患上瞭高血脂,但是面對高血脂這種慢性疾病,很多人對疾病的瞭解也不多,那麼,血壓高是高血脂引起的嗎?

  血壓高會增加高血脂的患病幾率,但是高血壓不是主要的患病原因,高血脂的患病原因可以參考下文。

  飲食不當同樣是引發血脂高的一大原因。如果長期食用膽固醇過高或是脂肪過多的食物,使得這些的攝入超過人體的正常所需,很有可能會引發高血脂。但是,如果素食主義者食用過多的碳水化合物等也會引起血脂升高,導致高血壓。

  缺乏鍛煉是很多疾病的誘因,同樣也是導致高血脂的原因。人體長期缺少鍛煉,會導致脂肪的堆積,新陳代謝緩慢。而這些不僅會造成人身體的肥胖,還會導致高血脂等疾病的發生,為人體健康帶來危害。

  生活習慣的好壞也關系著人身體的健康與否,生活習慣不規律同樣會引發高血脂。經常熬夜、酗酒、吸煙等不良習慣,會影響人體的內分泌平衡和新陳代謝的正常,進而引發高血脂。

  疾病預防:

  限制高脂肪食品: 嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。不過,不能片面強調限制高脂肪的攝入,因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。

  限制甜食 :糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯,使血漿中甘油三酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入。

  減輕體重: 對體重超過正常標準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月減重1~2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

  加強體力活動和體育鍛煉: 體力活動不僅能增加熱能的消耗,而且可以增強機體代謝,提高體內某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利於甘油三酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質。

  以上就是本文主要內容,希望通過本文能讓大傢對疾病有一個更加清晰的瞭解,如果還有疑惑可以繼續瀏覽我們的網站。

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