血壓高血脂稠的患者飲食要註意什麼

　　血壓高血脂高可引發的並發癥較多，為瞭避免疾病加重，需要註意合理調節飲食，那麼，血壓高血脂稠的患者飲食要註意什麼?

　　血壓高血脂稠的患者主要需要註意的是控制好飲食，保持健康的飲食習慣，建議患者平時要註意清淡飲食，可以吃的食物可以參考下文。

　　1、蘋果

　　蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。國外有項研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

　　2、花生

　　花生中含有豐富的植物固醇，這是一類在幹果中普遍存在的一類固醇化合物，可以與膽固醇產生競爭作用，從而抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液膽固醇水平。此外，花生還富含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。

　　3、薏仁

　　薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

　　最後提醒：為瞭避免患上高血脂，大傢一定要定期到醫院做相關的檢查，檢測血壓，血脂，血糖。

　　以上就是本文主要內容，希望患者能咨詢專業醫生，這樣才能更好地瞭解該疾病，在生活上要多註意保持健康的飲食習慣。