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血壓高血脂稠的患者飲食要註意什麼
時間:2019-06-13 14:45:48 來源:網絡投稿
編輯:健康
血壓高血脂高可引發的並發癥較多,為瞭避免疾病加重,需要註意合理調節飲食,那麼,血壓高血脂稠的患者飲食要註意什麼?
血壓高血脂稠的患者主要需要註意的是控制好飲食,保持健康的飲食習慣,建議患者平時要註意清淡飲食,可以吃的食物可以參考下文。
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠,有降膽固醇的功效。國外有項研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利於預防動脈粥樣硬化。
2、花生
花生中含有豐富的植物固醇,這是一類在幹果中普遍存在的一類固醇化合物,可以與膽固醇產生競爭作用,從而抑制人體對膽固醇的吸收,降低血液膽固醇水平。此外,花生還富含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營養成分,可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。
3、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內堆積毒素。
最後提醒:為瞭避免患上高血脂,大傢一定要定期到醫院做相關的檢查,檢測血壓,血脂,血糖。
以上就是本文主要內容,希望患者能咨詢專業醫生,這樣才能更好地瞭解該疾病,在生活上要多註意保持健康的飲食習慣。
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